病気を防ぎ 各種能力も高くキープする秘訣




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2日前の東京はTシャツで過ごせる
暖かい日和でしたが
昨日今日の東京は最高気温約15度と
かなり冷え込んでいます。

こんな時に気をつけるべきは
やはり厚着をすることです。

厚着を準備するのは
面倒くさいなと思って
夏服のまま出かけたり
寝てしまいがちですが
ちゃんと身体を温めるべきです。


なぜかというと、身体を冷やすと
免疫力が落ちてしまい
そうするとコロナウイルスや
インフルエンザに
感染しやすくなるからです。

気分的には大丈夫と思っても
体温が下がると
明らかに感染リスクは上がるのです。

また、免疫力に限らず
他の能力も落ちてしまいますので
仕事や勉強をしたり
身体を動かしたりするにも
暖かい状態をキープした方がいいです。


というわけで、シャツやTシャツに
ジャケットを羽織るだけではなく
セーターやコートまで
着て徹底対策することをお勧めします。

セーターやコートを着るのは
面倒くさいかもしれませんが
風邪をひいたり
コロナやインフルに感染したり
もっと面倒くさいことになるので
さぼらない方がいいですね。

なお、ユニクロのカシミヤニットが
9990円と低価格なのに
暖かく着心地がよく
外出用としても部屋着としても
カジュアルでも、ややフォーマルでも
着れますのでお勧めです。

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